ATTIVITA’
Total Body
AttivitaL’allenamento a circuito (in inglese: circuit training – CT, detto anche circuit weight training – CWT o circuit resistance training – CRT), è un tipo di allenamento con sovraccarichi (resistance training) eseguito a...
Functional Training
AttivitaPer ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) si intende una attività motoria eseguibile in palestra o all’esterno finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie...
H.I.I.T. Workout
AttivitaL’High Intensity Interval Training (HIIT), chiamato anche High-Intensity Intermittent Exercise, è un metodo di allenamento cardiofitness. Si tratta di una forma avanzata di Interval training, che prevede l’alternanza tra periodi...
Balli Latini
AttivitaLe danze latino-americane sono delle danze di coppia e fanno parte delle danze di stile internazionale. Le danze conosciute ufficialmente come latino-americane sono cinque: samba; cha cha; rumba; paso doble; jive....
Fit & Boxe
AttivitaLa fit boxe è il giusto compromesso tra lo sport della boxe con l’attività fisica, e la non violenza perché non presuppone la presenza, di un avversario....
Funzionale
AttivitaPer ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) si intende una attività motoria eseguibile in palestra o all’esterno finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie...
